Online (cała Polska) · woj. mazowieckie i warmińsko‑mazurskie
  • Emocje, ciało i umysł

    w harmonii

Nad czym możemy pracować

Kliknij usługę, żeby przejść do opisu. Każda karta ma skrót i link „Czytaj więcej…”.

Trudne relacje

Wsparcie w budowaniu zdrowszych wzorców interakcji, komunikacji i regulacji emocji w relacjach.

Zdrowie psychiczne

Higiena psychologiczna na co dzień, odporność psychiczna, dobrostan emocjonalny i wsparcie w trudnościach.

Emocje

Umiejętność regulowania i zarządzania emocjami jest ważnym elementem zdrowia psychicznego.

Psychosomatyka

Holistyczne podejście do zdrowia: jak stres, emocje i doświadczenia wpływają na ciało i samopoczucie.

Mindfulness

Uważność jako praktyka „tu i teraz”: redukcja stresu, większy spokój, lepsza regulacja emocji i koncentracja.

Depresja i lęk

Jeśli depresja nie pozwala Ci normalnie żyć — warto przyjrzeć się objawom, przyczynom i sposobom odzyskiwania zasobów.

Trening poznawczy

Uwaga, pamięć, myślenie i rozwiązywanie problemów: trening wspierający sprawność poznawczą w codziennym funkcjonowaniu.

Relaksacja

Techniki redukcji napięcia i stresu: oddech, relaksacja mięśni, medytacja, wizualizacja i praktyki wspierające sen.

O mnie


Kim jestem, jak pracuję i dlaczego łączę podejście psychologiczne z uważnością na ciało i emocje.

Psycholożka, terapeutka pracy z emocjami i regulacji układu nerwowego. Łączę podejście psychologiczne z holistycznym spojrzeniem na ciało i emocje. Ukończyłam studia ze specjalizacją psychologii klinicznej, praktykę i staż w zakresie pracy z emocjami oraz praktyki Mindfulness. Pracuję także metodą kwantową Powrotu do źródła swojego ja, która pozwala na natychmiastowe zrzucenie bagażu emocjonalnego, blokad i przełamywanie starych wzorców. Ważne dla mnie jest to, jak się czujesz dzisiaj i to, dokąd chcesz zmierzać.

Izabella Winiarska
Psycholożka

Podejście

Umysł + ciało + emocje. Mindfulness i psychoedukacja. Uważność i łagodność w procesie.

Holistycznie: umysł, ciało, emocje

Umysł + ciało + emocje. Spokojnie. Konkretnie. Z uważnością na Ciebie i Twoje ciało.

Uważność i łagodność w procesie

Ważne dla mnie jest to, jak się czujesz dzisiaj i to, dokąd chcesz zmierzać (Twoje potrzeby, cele i zmiany).

Mindfulness i psychoedukacja

Uważność jako praktyka „tu i teraz”: redukcja stresu, większy spokój, lepsza regulacja emocji i koncentracja.

Najczęstsze pytania

Bez niespodzianek. Jeśli masz pytania, napisz lub zadzwoń.

Tak — spotkania online: cała Polska.
Najprościej przez telefon lub WhatsApp. Możesz też napisać maila: emocjewharmonii@gmail.com.
Zależy od rodzaju pracy — w cenniku są podane czasy (np. 45 minut lub do 50 minut).
Najszybciej: telefon albo WhatsApp. Jeśli nie odbieram, zostaw wiadomość — wrócę do Ciebie.
Sesja
indywidualna
250 zł

do 50 minut

  • Pomoc psychologiczna
  • Regulacja emocji
  • Uwalnianie emocji
  • Kod Emocji
Sesja proxy
na odległość
120 zł

do 50 minut

  • Kod Emocji
Soul Body
Fusion
150 zł

do 30 min

  • Sesja metody kwantowej Soul Body Fusion
Powrót do
źródła JA
600 zł

1–2 godz

  • Sesja indywidualna metodą kwantową Powrót do swojego źródła JA

Umów wizytę

Najszybciej: telefon albo WhatsApp. Jeśli nie odbieram, zostaw wiadomość — wrócę do Ciebie. Możesz też napisać maila: emocjewharmonii@gmail.com.